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健康休閒 正向人生使用心得

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內容簡介: 休閒活動是人生不可或缺的部分，它可使我們達致身心健康。從科學分析，休閒活動包含三大元素，並帶來不同好處，即體能方面、認知方面和心理社交方面。每個人都有享受休閒活動的權利，即使是長期病患者，只要選擇合適的休閒活動，便可以享受其好處，如重建信心、改善情緒和加強自我照顧能力。

博客來本書由衞生署長者健康服務的醫生、職業治療師、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，提供以證為本的資料，從專業角度，介紹不同休閒活動的好處。為讀者分析每類活動，並為有特別需要人士，提供一些活動調適方法及小貼士，務求讀者能懂得選擇最切合自己需要的休閒活動，達至健康生活、正向人生。
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本書重點：
1. 何謂休閒活動？介紹甚麼是休閒活動及其重要。透過自我檢視、個案討論和分析妨礙參與休閒活動的心理因素，讓讀者更了解如何改善休閒活動模式之道，並有真實個案分享。

2. 休閒活動大檢閱：為讀者分析不同種類休閒活動的特性和好處，並提供參與該類活動的專家貼士。

3. 有特別需要人士的休閒活動：詳述為中風、抑鬱症、柏金遜症和老年癡呆症等長期病患者提供合適休閒活動的原則、活動對改善病情的好處和調節活動的貼士。

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  作者： 衛生署長者健康服務    新功能介紹
• 出版社：天地圖書    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/31
• 語言：繁體中文

健康休閒 正向人生使用心得

內容來自YAHOO新聞

講義英雄 搶救老電影膠卷的先鋒

在臺南藝術大學的教授研究室，井迎瑞忙進忙出，拿出幾個紙箱，小心翼翼地整理裏頭的廢棄錄影帶，「我能夠從裏面找出珍寶，」已有幾許白髮的他說，「我們會一卷卷檢查，即使九成可能是破損嚴重、幾乎不能看的片子。」井迎瑞，現任臺南藝術大學音像藝術學院院長、音像資料保存與展示中心主任，他頂著留學光環歸國，卻放棄電影導演夢想，搶救珍貴的老電影膠卷，投入臺灣電影影像保存近三十年，於二○一四年榮獲臺北電影獎的「卓越貢獻獎」。

井迎瑞是外省人第二代，從加州大洛杉磯分校畢業，取得電視電影碩士、教育博士。井迎瑞接受講義雜誌採訪時回憶，一九八七年臺灣解嚴，他辭去美國工作返臺，見證臺灣社會民主化、改革與開放歷程。他是世新大學校友，當時的創校校長成舍我邀請他擔任世新大學廣電科科主任。任教三年後，井迎瑞因新聞局延攬，擔任國家電影資料館前身「電影圖書館」館長，就此在臺灣電影資料保存史上，扮演舉足輕重角色。

主修電視電影相關領域的井迎瑞，在接下電影圖書館館長一職後，首次踏入電影文化保存領域。「我是名非常生澀的菜鳥，但我很勇敢地飛，」當時年僅三十八歲的井迎瑞說，才上任沒多久，便扛起接辦第四屆金馬國際觀摩影展任務。他決定策畫臺語電影專題，發現許多耳熟能詳的臺灣老電影，資料建檔極不完整，「有太多東西快速走入歷史，現在不搶救，以後就沒了。」隨著老戲院一個個凋零，他驚覺，臺灣電影史料因缺乏完整的保存制度，讓許多本土生產的影片，隨著時間一一消逝。

經過深刻思考，井迎瑞決定運用館長身分做一些改變，主導將電影圖書館轉型成蒐集、整理國內電影史料的重要機構，大量搶救電影公司老舊影片。當時社會對電影保存意識低落，加上臺灣氣候高溫潮濕，電影膠卷保存不易，許多六○年代的臺語電影，一旦老舊毀損，不是以便宜價格轉賣，就是一卡車一卡車的拋棄。「這是一個非常困難的任務，」他說，「這條搶救之路，一路都很挫折，一路總覺得晚了一步。」團隊仍鍥而不捨，足跡踏遍歇業片廠、戲院，各種廠房倉庫，甚至遠赴香港、日本、法國……等地買回和臺灣相關的電影母片。

擔任館長八年，井迎瑞找回近萬部國語、臺語電影和舊時臺灣新聞片，典藏在電影資料館，成為歷史、藝術和電影研究的重要文獻。卸下館長身分後，他重拾教職，帶領學生從事老舊影片的修復保存工作。井迎瑞指出，第一階段需先進行田野調查，找到放映師、舊貨商人……等關鍵人物，長年跟他們「搏感情」，才有機會得到膠卷訊息、割愛手中收藏品。當取得一箱箱膠卷後，必須清理膠卷上的塵土和鏽蝕、判斷邊緣孔洞的損壞程度、一一縫合貼補……等猶如醫師手術的精細程序，且逐一登錄、分類、檢測、修復，拼湊出完整的影片。

三年前，音像紀錄與影像維護研究所在苗栗進行田野調查，意外從一名資深放映師得知一九五六年拍攝、已消失半世紀的臺灣首部臺語片《薛平貴與王寶釧》下落，馬上號召人力著手搶救。井迎瑞說，一九五○年至一九七○年間，臺灣生產一千兩百部臺語片，目前僅存兩百部，《薛平貴與王寶釧》的出現，讓臺灣電影發展論述更完整，令團隊振奮。

「高度發展年代也是高度破壞的時代，」井迎瑞憂心地說，「整體社會氛圍就像急於告別匱乏，即使犧牲土地、河川、文化資源也無所謂。」他靠著對電影的熱愛，堅持咬緊牙根搶救，繼續與時間賽跑。

當一部老影片修復完成，得重新闡述，讓影片的價值被看見。最後階段則是把修復過程編纂成教材，建立知識系統，並讓學生參與實作，使電影保存修復專業傳承下去。井迎瑞感歎，現今文創產業已走得太偏，「在乎的是商品，而忽略了文化的本質。」在公部門給與資源、要求績效的壓力下，電影修復工作也變得功利，修復者開始有了市場考量，不再單純以文化保存做為出發點，這是他所不樂見的。

面對如此困境，井迎瑞選擇留在學校裏務實經營，他堅信，專業人才是未來可長可久的保證。他告訴自己：「不要忘記初衷，不放棄從教育扎根。」政策有時也像潮流會隨時間改變，但井迎瑞希望讓電影保存工作回歸本質，並透過教育影響下一代。

井迎瑞說，「影片是記憶的宮殿，同時留下了表象、內涵和時代的精神。」這些都是超越文字和圖像的珍貴史料，值得好好保護。現在，他每天的工作還是帶著學生，找膠卷，救膠卷，一點一滴揀拾、保護屬於臺灣的記憶。「我們都是充滿夢想的人，」他說，「你夢想，他們就會跟隨。」

講義英雄的人生觀

請為幸福下個定義

我認為幸福就是做自己喜歡的事，不太需要考慮效益。之所以投身電影修復工作20多年，正是因為發自內心的喜歡，並且享受過程中帶來的成就感。

請說出你最景仰的人

我從少年時期就開始仰慕卓別林，卓別林的作品充滿人道主義關懷，利用逗趣淺顯易懂的劇情，不惜犧牲形象耍寶，在取悅大眾之餘，也能讓觀眾笑中帶淚、淚中得到洗禮，進而對人生與世界充滿理想與熱誠。

你至今遇到最大的挫折是什麼？如何克服？

人生至今走來沒碰過大挫折，但卻是小挫折不斷。當年出國讀書，我靠雙手及衝勁打拚、半工半讀，雖然辛苦但一路上都有貴人相助。後來放棄美國工作，選擇回到臺灣，一度擔心會不會讓家人吃苦，所幸現在回頭看，一點也不會感到後悔。

你認為人生最有價值的事物是什麼？

身為一名教育者，看著30年來帶出來的學生，逐步在社會各領域有所成就，讓我很欣慰。從開始電影搶救工作至今，讓過往不被看到的影像重新被看見，甚至逐漸受到重視與歡迎，我覺得是人生中最有價值的事。

你還有什麼理想未實現？

我的夢想太多，眼前最想完成的是開辦「臺灣電影博物館」。臺灣文化資源分布重北輕南，南藝大長年投入搶救修復膠卷，臺南又是閩南文化的重要據點，因此曾爭取在臺南籌設。但目前尚在尋找合適場地，以儘快收藏臺灣電影相關物件及影片資料。

你認為講義最大的特點是什麼？

講義雜誌是本內容深入淺出、文章篇幅精準，又能激勵人心直指核心的好刊物。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/講義英雄-搶救老電影膠卷的先鋒-102617413.html

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