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內容簡介: 本書以光子學的基本原理為基礎，系統地論述了光的輻射、光的吸收、光的色散、光的散射和光的發射等光與物質相互作用的現象，最後介紹應用于光學系統中典型的光子光學器件。本書是一部學科基礎理論專著，也是一部研究與光學相關的許多交叉學科發展的基本理論參考書。

本書可供從事光學以及相關交叉學科研究的科技工作者和教師閱讀參考，以及理、工、醫、農等與光學交叉的各類博客來書店專業的學生使用，還可作為高等院校《普通光學》課程的教材。 博客來網路書局博客來博客來網路書店

• 作者： 李桂春 編著
• 出版社：國防工業出版社
• 出版日期：2010/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

避免抽筋 跑步前別忘了先熱身

(健康醫療網／記者張子容報導)

許多民眾有跑馬拉松習慣，但要注意若拉筋沒做好，小心傷了健康；汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出，當肌肉收縮時，大腦會將神經衝動傳遞到神經末梢，使肌漿網釋放出鈣離子，就會造成肌纖維收縮，這時若沒有作好拉筋，就會使身體出現痠痛。

激烈運動易出現痠痛　做好拉筋是關鍵

人體約有600條肌肉組成，佔體重的50%，其中和運動功能相關的骨骼肌就佔有80%；塗雅雯說，當激烈運動時，肌肉會因長期間強力收縮，造成細胞無法持續提供能量和排除代謝所產生的乳酸，因此出現痠痛，這時身體就必須放慢速度重新調整平衡，且若短時間內流失大量水分或電解質等，就可能引發抽筋現象。

熱身拉筋補充水分　跑步不傷身

塗雅雯進一步說明，因此想要順利完成馬拉松，平時就可加強重量訓練、核心肌群等訓練，且跑步最容易拉傷的肌肉包括大腿後肌、髂脛束、腹股溝肌肉等，都應在運動前做好完善的熱身拉筋，運動過程中也應適時補充水分、鈉、鉀等電解質，才能避免造成體力不支。

養成運動習慣　讓肌肉功能不退化

人體的肌肉質量通常在30歲左右達到巔峰，隨著年齡升高，肌肉質量也會大幅下降，尤其會隨著不運動、受傷等因素，使得肌肉功能加速退化；塗雅雯提醒，除了平時養成運動的習慣外，不管運動前後都應做好拉筋，才能避免對身體造成傷害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/避免抽筋-跑步前別忘了先熱身-034700841.html

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