超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望秒殺出清
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內容簡介: 我們無法「選擇」家族基因，卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。
透過「理想的基因生活」，操控基因表現，甚至能終止代代相傳的可能疾病。
壞基因不作怪，好基因強起來，這就是超基因。
逆轉家族體質，最尖端遺傳醫學教你這樣做！
「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》雙作者，最新力作！
Amazon讀者評價4.5顆星！
基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。
博客來你想知道，為什麼基因一樣的雙胞胎，體型、健康情形及壽命長短會大不同？
你想知道，除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」？
你想知道，「抗發炎飲食」已成為預防慢性病及癌症的當紅炸子雞？
你想知道，為什麼不菸不酒、愛運動的人也會體弱多病？
這些問題，都是遺傳醫學在抗老化、治療慢性病領域最關切的新興研究。而最尖端的遺傳醫學告訴我們，原因就在於，我們後天的作為會影響到基因的表現，進而改善或惡化身心健康。為此，我們可以做的是引導基因朝有利的方向調整，也就是按照「基因喜歡的生活方式」來過活：
你的基因想要的生活模式？
．每晚至少睡足八小時
．作息固定
．飲食均衡，三餐都要吃
．避開人造原料食物，不吃零食
．減輕壓力
．不生悶氣，讓情緒自由流動
．靜坐冥想或做瑜伽
．維持健康體重
．避免長時間久坐
．不菸不酒，充其量小酌
．少吃紅肉博客來網路書局
．定期運動
．避開產生慢性發炎的事物
改變基因表現的六大生活要項：
1.飲食──拒絕養成發炎體質，拔除多種慢性病、癌症等疾病的共同根源。
2.壓力──壓力會改變我們的基因表現，也會透過表觀基因傳給下一代。
3.運動──第二型糖尿病、心血管疾病、心理疾患，都可透過運動降低罹患風險。博客來書店
4.靜坐冥想──冥想可以減壓、減緩老化、增強免疫力。
5.睡眠──阿茲海默症、肥胖、心臟病、自體免疫疾病等，都和長期失眠有關。
6.情緒──基因需要你時常輸入快樂、愛、慈悲、滿足等正面訊息，而非負面情緒。
本書針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步改變不良的生活形態，趨近「理想的基因生活」，並分成「簡單」、「困難」及「實驗中」等三大選單。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週只挑選一項適合自己的改變項目來進行，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。
【專家推薦】
朱瑞君（台灣營養師聯盟創辦人、心靈與飲食營養師）
博客來網路書店林佳靜（宜蘭大學生物技術研究所教授）
荊宇元（復健科專科醫師、身心靈整合專家）
陳俊旭（台灣全民健康促進協會理事長）
張文韜（中華整合醫學與健康促進協會理事、中西醫師）
劉博仁（功能營養醫學專家、百大良醫）
謝嚴谷（「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師）
（以上按姓氏筆劃排列）
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- 作者： 狄帕克．喬布拉, 魯道夫．譚茲 新功能介紹
- 原文作者：Deepak Chopra,Rudolph E. Tanzi
- 譯者：駱香潔
- 出版社：橡實文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/07
- 語言：繁體中文
超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望秒殺出清
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內容來自YAHOO新聞
調課綱凝聚藍營？ 柱：操作議題不道德
新頭殼newtalk 2015.08.03 符芳碩/綜合報導
微調課綱爭議持續延燒，課綱微調檢核小組召集人王曉波近日接受中國媒體訪問時指出，課綱微調能「增強藍營內部凝聚力」，引發外界關注。對此，國民黨總統參選人、立法院副院長洪秀柱2日受訪時駁斥，課綱微調「沒有陰謀論」，這樣操作議題「非常不道德」。
王曉波日前接受中國媒體《觀察者》訪問時，指出「微調課綱可以增強藍營內部凝聚力」，「藍軍目前就是需要國家目標論述來說服群眾」、「課綱修改正是想起到這樣的作用」。
洪秀柱上午出席高雄氣爆週年祈福法會時，被問到相關問題，她表示「非常不喜歡這議題被操作，好像有什麼陰謀論」，她強調，「沒有陰謀論」，大家應該更冷靜理性看待這件事情，並思考要給下一代怎樣的世界、什麼樣的歷史真相。她也批評，民進黨時代也曾改過課綱，卻沒演變成如今的局面，「非常讓人遺憾」。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調課綱凝聚藍營-柱-操作議題不道德-210000343.html
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