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內容簡介:
意識到「慢慢來」的重要，不需要花費任何時間和金錢，
從這一刻開始，就可以讓自己的人生變得更美好。
「慢慢來」，是保持最佳狀況的最好做法！
「慢活」是最高境界的健康法，
博客來網路書店「慢食」讓人容光煥發，
「慢步」可保有一整天的舒適快意，
「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感，迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。
讓日常生活中的步調放慢一些，心理和身體的「失調」便會消失無蹤！
作者小林弘幸為日本自律神經研究領域的權威。他為眾多頂尖運動選手、演藝人員調整身體狀況，提升臨場表現成果；多次獲邀上《最終警告！恐怖的家庭醫學》、《世界最想上的課》等電視節目解說醫學；著作《自律神經健康人50招》更獲得台灣國家文官學院推薦，深受台灣、日本讀者信賴。
他指出，承受著龐大壓力的現代人多處於「交感神經」居優勢的狀態，並引發各種生活習慣病。要維持自律神經的平衡，提升「副交感神經」的功能，最好的做法就是學習「慢活」。不再滔滔不絕地講話、狼吞虎嚥地吃東西、快步疾行……這麼一來，工作與人際關係都可以順利運作，讓自己和身邊的人得到幸福。
本書作者小林弘幸近十年來都致力研究「自律神經」，研究的結果顯示自律神經的功能在身心健康以及肢體方面的表現，都扮演非常重要的關鍵。
「壓力」是自律神經平衡最大的敵人，然而在現代社會當中，想要在完全感受不到壓力的情況下生活，簡直是難上加難。
調整自律神經平衡的關鍵，在於「放慢速度」。做各種動作時只要放慢速度，「呼吸」自然會變慢、變深。為了做到這一點，最好方法就是「慢活」。
「慢條斯理地說話」、「慢步行走」、「細嚼慢嚥」、「每個星期安排一天提早回家的日子」、「養成晚餐後散步的習慣」……只要培養了「慢慢來」的生活習慣，穩定自己的情緒，自然就能讓自己和周遭的人都獲得幸福。
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博客來書店袁毓瑩? 代謝型態（股）公司創辦人暨資深營養師
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- 作者： 小林弘幸 新功能介紹
- 譯者：陳惠莉
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/27
- 語言：繁體中文
慢慢來 人生就會不一樣：自律神經研究權威的身心調校法限時特賣
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內容來自YAHOO新聞
談阿帕契案 洪慈庸：軍中不是監獄 也不應是樂園 – 風傳媒
阿帕契一案21日偵結，中校勞乃成、藝人李蒨蓉等15人均不起訴，「時代力量」台中市立委第3選區提名人、洪仲丘姊姊洪慈庸稍早於臉書發文，痛批軍方「雙重標準」，反觀「無權無勢的役男，服役總是戰戰兢兢，深怕因為一支手機就會遭到懲處。」
【軍中不該是監獄 也不應是樂園】桃檢昨日（8.21）偵結「阿帕契觀光團」案，中校勞乃成、藝人李蒨蓉等十五人均不起訴。我對這個案子的看法仍然不變，按照相關規定，該怎麼辦，就怎麼辦。遺憾的是，為了讓「有關係的可以沒關係」，國防部認定航特...
Posted by 洪慈庸 on 2015年8月22日
洪慈庸表示，國防部為了讓「有關係的可以沒關係」，竟認定航特部601旅駐地非要塞、堡壘，阿帕契飛行頭盔不涉及軍事機密，可以帶著趴趴走，對此深感遺憾。
洪慈庸說：「一個軍方，雙重標準，如何讓人民信服？」，藝人李蒨蓉日前供稱以為阿帕契是「農村遊樂設施」，營區是「阿帕契樂園」，還可以拍照打卡上傳。然而平民百姓出入軍民兩用機場，都會被再三告誡，不得攝影拍照以免觸法。
時代力量台中市立委第三選區提名人洪慈庸於臉書發文，表示對阿帕契案的結果感到遺憾。（取自洪慈庸臉書）洪慈庸表示，軍中不該是監獄，也不應是樂園。請國防部莫再官官相護，給人民一個清楚的交代！
洪慈庸一文引發網友熱議，留言痛批國防部「官官相護」、「帶手機進去就得操到死，帶一卡車貴婦又拍又打卡無罪，天理何在？」，更有網友反諷地發起活動「參訪601旅 阿帕契戰鬥直升機（死老百姓報名處）」揪團參觀601旅阿帕契，網友留言諷刺，「有週邊商品可購買嗎？如1:1頭盔或是阿帕契攻擊直升機模型等」、「請問投十元可以坐多久,我小朋友想坐～」、「國防部說 阿帕契頭盔只1萬8 ......... 請問可以團購嗎.....」、「我以前601旅大門衛兵，都沒進去參觀過阿帕契了」、「請問可以帶寵物嗎？ 攜帶外食會不會收服務費？」。
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完整圖文網址: 談阿帕契案 洪慈庸：軍中不是監獄 也不應是樂園
新聞提供：風傳媒
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/談阿帕契案-洪慈庸-軍中不是監獄-也不應是樂園-風傳媒-103600872.html
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