博客來 好書賺到買到

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家

新書養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？
那麼，你需要放鬆了。
放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。
真正的放鬆，會讓身心像充滿了氣的球，充足飽滿，又有活力與彈性。
放鬆不需要工具，更不必花大錢，
是一種最經濟的生命投資，是身心保持最佳狀況的方法。

養生以道家為大宗，本書是極少數由「禪」的角度，教導人們放鬆身心的方法。

本書所教授的放鬆法，簡單易學，且能馬上感受得到效果，加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧，可以將身心過去所累積的各種壓力，掃除得一乾二淨。

作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術，在十三、四歲時已體證，人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制；而且，更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以，希望綜攝古來的生命技術加上自身的體會，讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。
博客來
這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言，這是很難達成的，這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下來，以及他本身的技術是否正確、完善，有很大的關係。本書的這套方法經由千錘百鍊，透過革命性的想法與技術，能幫助大家安全、有效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。
博客來網路書局
只有真正放鬆，才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心，才能達到生命自由的目的。

讓心平和無畏，讓呼吸安穩溫柔，讓身體柔軟放鬆，
我們的心靈、呼吸、身體，完全放下了，
與大地合為一體，不再有沉重的負擔，
而具備了無窮的威力。
──〈地球禪語〉?洪啟嵩
博客來網路書店
名人推薦

博客來書店行住坐臥，充滿緊張，請看洪老師如何教你二十四小時都可放鬆的妙方。——陳榮基（佛教蓮花基金會董事長、恩主公醫院創院院長、前台大醫學院教授）

無論是身心壓力的解除，或是鉅大的身心創傷、深層的壓力，都能透過放鬆禪法達到極佳的療癒成效。除了高度改善失眠、憂鬱、焦慮這些文明病之外，它更能讓我們身心的細胞產生一種積極主動的力量，讓身心趨向健康覺悟、光明圓滿。——龔玲慧（覺性地球協會會長）

【鄭重推薦】

◎Thakur S. Powdyel不丹前教育部長（Former Minister of Education Ministry, Bhutan）
◎吳奇 世界傳統醫學聯盟主席／矽谷針灸名醫
◎陳昭義 台糖公司董事長
◎陳榮基佛教蓮花基金會董事長／恩主公醫院創院院長／前台大醫學院教授
◎龔玲慧覺性地球協會會長
◎龔詠涵覺性香氛療癒養生專家

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 洪啟嵩    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/29
• 語言：繁體中文

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

請小英總統支持！9國原民農夫簽台灣宣言：拒種基改種子！

來自9個國家的原住民及學者專家今(3月20日)齊聚台灣，參加「2016國際原住民生態農夫結盟會議」，共同簽署「台灣宣言」，拒絕對祖先留下來的土地、水、河流與海洋有任何型式的傷害。呼籲：台灣總統當選人蔡英文及各國領導人，積極實踐進步性的原住民族政策，支持在地經濟，保護原住民族生態系統。

這份宣言強調，近年來氣候變遷相當劇烈，導致種子無法適應，影響生計，全球原住民將透過各地農夫或國際種子銀行，尋找新的品種或新的作物。但在這個過程中，「拒絕在他們的土地上種植任何基因改造種子。」

負責籌畫這次結盟會議的臺北醫學大學醫學人文研究所所長林益仁表示，自從全球氣候變遷以來，很多傳統作物再也種不起來而紛紛消失，對全球各地原住民族的文化、經濟及生活帶來巨大衝擊，如何找出解決之道，已刻不容緩。

此次，來自澳洲、印度、馬來西亞、尼泊爾、菲律賓、新幾內亞、泰國、荷蘭及台灣的原住民農夫和專家學者齊聚台灣，日前已分別參訪台東都蘭、阿里山來吉和高雄那瑪夏、新竹尖石後山各部落，透過「走動式工作坊」實際了解部落面臨的困境，以及他們採取的因應對策。

台大人類學系助理教授羅素玫表示，國際原住民生態農夫走動式工作坊是由原住民獨立募款、自己辦的活動，可讓更多的原住民吸取經驗。此次在台灣舉辦，相信能將台灣的生態經驗分享、傳播給不同國家的原住民。

泰雅族民族農法以山上雜草和蔬果調劑有機營養劑

這群國際農夫，在台灣原鄉看見驚喜、也看見熟悉的困境。

有「有機農業村」美名的新竹尖石後山的石磊部落，便讓他們眼睛一亮。泰雅族的Dalu(羅慶郎)30多年前也是採行慣行農法，直到1988年太太亞霧同時罹患三種癌症而被醫師宣佈只剩三到六個月壽命時，他才驚覺，平常吃下肚的農藥太多，展有機農法，兩度自費到南韓觀摩自然農法，再結合家鄉在地草藥植物，研發獨創天然堆肥營養劑和抗菌製劑。

Dalu獨創的有機農法因為唯一無二被戲稱「台獨農法」，近年返回部落協助父親務親的兒子、擁有博士學位的羅恩加寧則說，其實該稱「泰雅族民族農法」，因為用來取代有機肥料的營養液，是他父親根據部落耆老留下來的傳統知識，以山上雜草和蔬果醱酵調製而成，既可提供作物營養，又可殺蟲，種出來的蔬菜水果甜美可口，吃來健康無負擔。說來神奇，改吃自家種的無毒蔬果後，亞霧病情逐漸好轉，身手俐落是Dalu的好幫手。

新幾內亞的Reuben Keniso、荷蘭的Frederik van Oudenhoven紛紛向Dalu取經，Dalu也傾囊相授。羅恩加認為，每個原住民族只要採行部落耆老的智慧，再以部落特有的植物調製成營養液，就可發展出屬於自己的民族農法，走出不被政府及企業財團壟斷的寬廣道路。

Dalu(圖左)結合家鄉在地草藥植物，研發獨創天然堆肥營養劑和抗菌製劑(圖右)。圖/楊惠君攝

都蘭木雕家以漂流木為材料環境災難融入創作

84歲的都蘭部落前頭目巴奈達力功，推廣樹皮工作坊已20年，因幼時看過部落老人家使用樹皮製作各種衣物、帽子、包包及口袋，長大後驚覺此技術已逐漸被遺忘，決定成立工作坊，教導更多人利用樹皮製物的技術。如今，他的樹皮工作坊成為觀光景點之一，不少外國人慕名前來體驗，最多一次教導近百位學生。

都蘭部落木雕藝術家Siki Sufin表示，都蘭部落面臨年輕人口外流，以及對野菜、海鮮、山林等知識出現斷層的種種問題。目前部落每年都會舉辦豐年祭，訓練青少年如何靠山林與大海生存的技能，傳承祖先智慧，有意識訓練青少年，相信能帶起自覺。Siki Sufin以海邊的漂流木為材料，強調對環境的自覺，不論是自然災害如八八風災對環境的影響，或是政府對環境直覺式的開發，都是他思考的切入點，創作同時也是「爭取發言權」。

參訪的各國原住民對樹皮與漂流木能製成美麗實用的作品，非常欽佩。來自馬來西亞沙勞越的Yahuda Tungang表示，他們的環境中也有許多漂流木，但從沒想過可以進一步運用，對這樣實用的創意又驚又喜。他邀請Siki Sufin到部落去教族人們製作木雕。馬來西亞的Nicholas Bawin Anak Anggat則表示，過去部落耆老們擁有用樹皮製成衣帽的技術，但如今已近失傳，這次在台灣重新學到，一定要回去跟族人們分享。

來自新幾內亞的Ben Ruli說，從飛抵台灣到參訪阿里山來吉部落的這幾天來，沿途所見的自然生態景觀與新幾內亞非常相似，農作物也很類似，但雙方在食用與運用的方式卻截然不同，其中最令他印象深刻且興奮莫名的，即是親身體驗蔗糖的產製過程，他希望能把製作蔗糖的技術帶回部落，分享給族人。

那瑪夏深山裡的麵包店有老人的智慧女人勤墾孩子的興奮

高雄那瑪夏在八八風災嚴重受創後，阿布娪就率領一群居住在達卡努瓦部落的卡那卡那富族婦女，建立老人智慧屋，重新耕種女人的田，同時蓋了一座燒窯，以「深山裡的麵包店」為名，販賣用在地食材烘焙具有部落特色的土司及麵包，經過6年多來的不斷努力，已逐漸打響名號，走出災害陰影。

負責經營「深山裡的麵包店」的Savo仍清楚記得，燒窯蓋好後，不少部落裡的國中生曾來學做土司麵包，當一條條香噴噴的法國長棍麵包出爐時，只見他們開心地又叫又哭，大喊「我們部落終於也有麵包了!」讓她為之動容。

這雖是條艱辛的路，但林益仁認為正如各國原住民代表簽署「台灣宣言」所說的: 「我們是農夫，我們的力量微弱。但是，我們承諾，要為地球母親與她的子民的福祉，以及我們原住民族社群、文化的健康與快樂，一直一直地努力下去。」

延伸閱讀：【食代的轉角】瘋狂達路的「台獨農法」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/9-070017831.html

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家推薦，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家討論，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家比較評比，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家開箱文，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家部落客
養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家那裡買，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家價格，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家特賣會，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家評比，養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家部落客 推薦

養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典（附放鬆導引CD）破盤獨家

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您