這樣吃，一定瘦！好康每日
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內容簡介:
不必靠意志力，
只要精選「正能量」的好食物，
你也可以一星期瘦3公斤！
快速減重，只減掉了營養與肌肉。
吃得好、心情好、睡眠好，
才能有效地減肥減脂肪！博客來你也這樣減肥嗎？
□盡量少吃或只吃淡而無味的食物，常常餓肚子。
□不管再累，每天都要運動，跑到全身冒汗最有效！
□勇於嘗試市面上各種新奇的減肥方式，但卻無法持續。
□壓力大或失戀時，體重掉得特別快，壞心情是減肥的捷徑！
□隨著年紀增長就是要胖點才好看、才有福氣！
□吃植物油不會變胖，喝冰水和長肥肉無關。如果你一直都是照這樣的想法在減肥，那就難怪你永遠在減肥與復胖中惡性循環！最好的瘦身方法絕對要從正確的飲食習慣下手！否則再怎麼努力，都只是短暫的「減重」而非「減肥」，沒有肌肉和能量的「虛瘦」只會把身體搞壞！生機飲食專家王明勇老師在本書中將詳細分析為什麼瘦不了的原因，以及減肥四大黃金守則，並提供十道越吃越瘦的享瘦餐，讓你從此不需要痛苦節食，也能一路瘦下去！作者簡介王明勇原本是中原大學建築土木系畢業的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住性命，但脊椎因此受傷，送醫臥床一個星期，並長期接受復健但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。經過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業能夠兼顧健康、家庭與生活呢？此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機及綠色產業」，就毅然決定轉換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，終於成為新世代的飲食專家。目前致力於推廣健康飲食「三好（我好你好環境好）運動」。從建築工程師到食療專家，無論是蓋房子還是推廣養生觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的生活都能夠越來越美好！●台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。●日本時間差療法協會會員，德國布魯士自然療法中心研習。●TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」、東森電視「五七健康同學會」、緯來電視「冰火五重天」、湖南衛視「百科全說」專家來賓。●台灣運動科學協會運動營養學委員、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」健康生活專賣店講師。博客來網路書局
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- 出版社：平安文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/04/06
- 語言：繁體中文
這樣吃，一定瘦！好康每日
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內容來自YAHOO新聞
調整公車費率 柯：軍警優待票暫保留
中國時報【張潼╱台北報導】
台北市長柯文哲昨出席後備軍人運動大會，致詞時透露原想取消軍警公車票優惠，但考量軍隊是國家命脈，基於尊重與鼓勵，最後決定至少保留1年。雖然各式優待票費率不變，但公車業者反映運價已4年沒調漲，「苦不堪言、撐不下去」，因此，交通局已決定加以調整，至於是否會轉嫁到乘客身上、票價要漲多少，則還未定案。
柯文哲昨表示，日前討論明年公車費率要不要調整時，基於使用者付費原則，原本想將優惠票都取消，不過兵役局長傅永茂太會遊說，一直強調要給軍警足夠的尊重，因為沒辦法反駁他，所以最後就繼續（維持優惠），至少先維持1年再講。
目前北市公車票價全票15元，老殘孩童優待票為《公路法》規定的半價8元，另學生軍警優待票則是12元。事實上，公車每段運價為17.3956元，意即票價與運價間的差距，皆是由北市府編列預算補貼業者，今年約花20億。
不過，由於每2年得檢討一次的運價已4年未調漲，今年台北市公共汽車客運商業同業公會已向交通局提案調漲，希望從原本17.3956元調漲至少1.5元。
首都客運總經理李建文說，業者苦不堪言，這4年來幾乎每家業者都引入零件、油耗、維修費用比一般公車高出1成以上的低地板公車，加上場站建置成本與人事成本，若不調漲費用，真的撐不下去。如果運費能調高1.5元，司機員也可加薪3000元。
交通局長鍾慧諭說明，明年公車優待票不變，且仍會維持段次計費，但因不能讓業者做虧本生意，所以運費應會調漲；調漲後，政府、乘客應各負擔多少錢，還需經過計算，目前不確定。但她也透露，公車收費不能高於捷運，且需考量乘客負擔能力，所以即便全票15元的票價要漲，也不會超過5元。
交通局也說，公車公會提出的運費調漲提案還要確定一些數字，待公會重新提出後，即可進入市政會議討論，最後經市議會通過後，才會公布實施。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調整公車費率-柯-軍警優待票暫保留-215007438.html
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