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營養師指定的養生低卡健康餐超值獨家

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商品訊息功能:

內容簡介: 本書特色

■《營養師指定的養生低卡健康餐》講究快速、簡單、安全！讓你跟高血壓、糖尿病、肥胖症說掰掰！

■《營養師指定的養生低卡健康餐》完美滿足以下四大族群：
1.每餐都要吃得剛剛好之控制三高族
2.要求簡單快速又健康的忙碌上班族
3.絕對低卡營養又美味的享瘦愛美族
4.假日睡到自然醒之早午一起吃套餐

■《營養師指定的養生低卡健康餐》讓你輕鬆控制熱量不發胖！

為了怕胖，很多人完全不吃澱粉、或是只吃高蛋白食物、甚至不吃，長期下來只會讓你營養不良；營養師告訴你如何利用低脂、低卡的健康素材調配，既可吃得窈窕，而且健康又美味。

■《營養師指定的養生低卡健康餐》有主餐、湯品、飲料、甜點等多種樣式，不僅低卡更要讓你吃到飽，豐富養生又美味！

《營養師指定的養生低卡健康餐》共有52道營養套餐，每套餐除了有主餐之外，還有飲料、甜點、或湯品的搭配，每道套餐組合的單品更可以與其他單品交互搭配，變化出上百種養生低卡健康餐！

■《營養師指定的養生低卡健康餐》每道皆附專業營養分析，讓你知道自己吃進了多少營養！

在52道套餐中，每道都清楚標示熱量、脂肪、蛋白質、醣類等營養分析數字，讓你知道自己吃進多少營養，而且每道都附有食材養分、作用等健康資訊，或料理小常識，讓你照著食譜DIY之餘，還能吸收資訊，作為日後應用。

■ 附有食物代換表、每日飲食計畫表，讓你可量身打造適合自己的養生低卡餐！

《營養師指定的養生低卡健康餐》內容摘有食物代換表，如果你不喜歡某道套餐的食材、或是覺得熱量太高，甚至是想要創造一道全新的料理，都可以參考食物代換表、和每道套餐裡的食材Tips，換個食材，營養不變，可依個人的狀況與需求自由搭配，為自己量身訂做最適合的養生低卡餐！

作者簡介

李青蓉博客來網路書局

從事十餘年的營養工作，除了教導民眾正確的營養知識之外，平日也喜歡下廚做料理，嘗試新奇的事物，因此對食物或中藥的搭配頗有研究，深入查證，希望藉此能傳遞正確的食補觀念，曾獲中華民國糖尿病衛教學會個人成就獎。

現任：
臺北醫學大學附設醫院營養室? 營養師兼組長
臺北醫學大學保健營養學系兼任講師
實踐大學食品營養學系兼任講師

專長：
糖尿病營養治療
肥胖營養治療
腎臟病營養治療博客來
重症營養治療
長期照護營養治療

博客來網路書店學歷：
中國文化大學食品營養學系學士博客來書店
臺北醫學大學保健營養學研究所碩士
持有營養師、藥師及丙級廚師證照

專業證照：
藥師證書
中華民國註冊營養師
糖尿病合格衛教師
體重管理營養師
中餐烹調丙級技術士證書

著作：
「100防癌健康餐」、「有鈣最健康」、「瘦美人廚房」、「調經湯水」、「兒童減重食譜」、「上班族活力蔬果汁」、「曲線窈窕蔬果汁」等，並參與多本雜誌及書籍的文稿撰述，受邀請參加各類營養宣導活動，主辦多次的營養教育課程。

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  • 出版社：我形我塑文化    新功能介紹
  • 出版日期：2011/06/29
  • 語言：繁體中文

營養師指定的養生低卡健康餐超值獨家

內容來自YAHOO新聞

調升警示慢半拍？ 外交部：僅參考性質

調升警示慢半拍？ 外交部：僅參考性質泰國曼谷市區發生連續爆炸案，外交部昨天深夜調升旅遊警示燈號為橙色。不過外界也質疑外交部的動作是否太慢？外交部發言人王珮玲解釋，「旅遊警示燈號」是綜合研判各種因素所做的審慎決定，屬於參考性質，沒有法律拘束力，和國人與旅行社訂定的契約沒有必然關係。王珮玲強調，外交部和觀光局已經多次協調，希望觀光局能建立適切的退費標準。(李人岳報導)

 

泰國曼谷市區發生連續爆炸事件，外交部在18日深夜將旅遊警示燈號由黃色調升為「高度小心，非必要應避免前往」的橙色。不過外界也質疑外交部的動作是否慢半拍，影響到觀光旅客的出團與退費？外交部發言人王珮玲解釋，旅遊警示燈號是根據指導原則，綜合研判各種因素所做的審慎決定，屬於參考性質，和國人與旅行社訂定的契約沒有必然關係。王珮玲強調，外交部和觀光局已經多次協調，希望建立適切的退費標準。王珮玲：『觀光局呢，我們也和他們協調，他們是不是應該研擬出來一個很適切的退費機制和標準，這樣國人就能有所依循，不是只看外交部的警示燈號就作為退費的依據。』

 

王珮玲強調，各國外交部發布的旅遊警示都是參考性質，隨時調整，沒有法律拘束力，是給民眾決定旅遊的參考資訊之一。她指出，提升旅遊警示是慎重的事情，外交部有嚴密的審核機制，以國人的人身財產安全為最重要考量，沒有慢半拍的情況。

 

外交部指出，曼谷市區目前維持高度警戒狀態，由於連續爆炸案的案情尚未明朗，不排除有再度發生爆炸案的可能性，因此外交部提醒國人注意，另外泰國軍方公布曼谷市區10處危險地區，外交部呼籲民眾、遊客也暫時避免前往。

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    • En esta imagen proporcionada por la policía tailandesa el miércoles 19 de agosto de 2015, un detallado retrato robot del principal sospechoso en el atentado de Bangkok del lunes. (Policía de ．．． 較多 En esta imagen proporcionada por la policía tailandesa el miércoles 19 de agosto de 2015, un detallado retrato robot del principal sospechoso en el atentado de Bangkok del lunes. (Policía de Tailandia via AP) 較少  1 / 30 Associated Press 2015年8月19日週三 台北標準時間下午6時11分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調升警示慢半拍-外交部-僅參考性質-051146766.html

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