生理期密碼：掌握生理循環，打造健康、窈窕好身材獨家款話題
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內容簡介:
生理期可以說是女人的第二生命，
女人長達四十多年，每個月都必須要面對它的來臨，
博客來網路書局人生有近一半的都會和它形影不離。
對女性而言，生理期真是個讓人又愛又恨的東西，特別是經期來潮時的生理痛，還有其他各種不舒服的症狀，整個過程都會讓身心感到痛苦萬分，巴不得它趕快離開，也因此成為女性們怨嘆「當女人真命苦」的一大原因。但是當它不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停的祈求它快點到來。
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生理期可以說是女人的第二生命，女人長達四十多年，每個月都必須要面對它的來臨，人生有近一半的都會和它形影不離。其實，它的存在可不只有壞處而已；不管它來的多，來得少，有無規律，日數是否太長或太短，此刻正是感受身體變化，與內在溝通的好機會，是檢視身體狀況的一個重要指標。
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當經期順利且定期規律來時，反映著目前身心狀況處於健康狀態。主要是因為在生理期間不僅能清潔血液，還會連帶排出許多體內廢物，可說是「先天的徹底排毒機能」！反之，生理期遲遲不來，或是提前許多時，顯現出這段時間裡身體上某些地方出了異常所導致的經期紊亂。因此，有人把生理期稱之為『好朋友』，正是因為它是您最坦白的朋友，能夠反應出來體內各種的狀態！
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除此之外，其實生理期與肥胖之間彼此也互為因果關係，也就是說月經不順的人常常肥胖；而容易肥胖的女生，月經則是常常不順。其道理是很簡單的，當月經來的順利且週期規律時，表示體內代謝的功能良好，排毒效果較顯著，減肥的成效就特別顯著，反之則是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，容易造成身材臃腫肥胖。
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特別是許多女人終其一身都在和減肥博鬥，倒不如反過來好好利用女人每月固定的生理循環，藉由體內荷爾蒙的高低節奏，掌握身體新陳代謝較快的時期實行減重計畫，配合作息與飲食，不必節食、挨餓，就能達到增加減重的效果，不僅可以讓妳減肥事半功倍，還能輕鬆有效地保持輕盈體態。
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希望本書不僅是讓女性們學著聆聽身體所發出的聲音，了解好朋友帶來的健康訊息之外，也能讓自己健康的瘦下來。現在就讓我們一起來好好學習如何運用這個天生最親密的好朋友吧！
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- 作者： 季然 新功能介紹
- 出版社：悅讀名品出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
生理期密碼：掌握生理循環，打造健康、窈窕好身材獨家款話題
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內容來自YAHOO新聞
調查：課堂勤用電腦 課業未必較佳
（法新社東京15日電） 經濟合作暨發展組織（OECD）今天公布報告指出，電腦並未顯著提升學童的學業表現。
OECD公布1份檢視各國課堂上使用科技對於學童影響的報告，指出調查的國家有3/4學童在校使用電腦，但學業表現並未明顯提升。
相反地，儘管智慧手機與電腦已融入亞洲人日常生活，但在亞洲某些學業表現出色的學校，課堂上的科技使用卻沒那麼普及。
南韓學生在課堂上使用電腦的時間平均為9分鐘，香港僅11分鐘，相較下澳洲為58分鐘，希臘42分鐘，瑞典39分鐘。
OECD教育部門主任史萊克（Andreas Schleicher）在報告序言中表示：「使用電腦的教室，對學生的影響頂多是各有好壞。」這是OECD首度針對此議題發表研究報告。
史萊克說：「即使將社會背景與人口統計資料納入考量，仍發現在校頻繁使用電腦的學童，學習效果差得多。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調查-課堂勤用電腦-課業未必較佳-083502413.html
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